psn

О профилактике гриппа и ОРВИ

logo2В Российской Федерации продолжается эпидемический сезон заболеваемости гриппом и ОРВИ, характерный для этого времени года.

Возбудители гриппа и ОРВИ передаются от человека к человеку воздушно-капельным путем и достаточно контагиозны (заразны).

При ОРВИ - острых респираторных вирусных инфекциях не гриппозной этиологии заболевание развивается постепенно, чаще всего начинается с утомляемости и насморка, сухого кашля, который затем переходит в мокрый.

При гриппе отмечается резкое ухудшение состояния – повышение температуры тела (в отдельных случаях до 40,5 градусов), головная боль, «ломота» в мышцах и суставах, чувствительность к свету. Наиболее активная фаза приходится на 3-5 день заболевания, выздоровление на 8-10 день. При гриппе поражаются сосуды, поэтому возможна кровоточивость десен и слизистой оболочки носа. После перенесенного гриппа организм становится чрезвычайно восприимчив к различным инфекциям, что приводит к тяжелым инфекционным осложнениям.

Особенно тяжело ОРВИ и грипп протекают у маленьких детей, пожилых людей, людей с хронической патологий и заболеваниями иммунной системы.

Лучшей защитой от гриппа является иммунизация. Вместе с тем от остальных ОРВИ прививка не защищает.

Для того чтобы предупредить заболевание необходимо укреплять и закалять свой организм. Высыпайтесь, соблюдайте режим труда и отдыха, старайтесь больше находится на свежем воздухе. Отправляясь на прогулку, одевайтесь по погоде, старайтесь не переохлаждаться при нахождении на улице. Если Вы промочили ноги, необходимо пропарить их сразу по возвращении домой.

Укреплению организма способствует правильное питание. Включите в рацион продукты, содержащие витамины А, С, цинк и кальций: цитрусовые, киви, сладкий перец, молочные и кисломолочные продукты, твердые сыры, отварную рыбу, говядину морковь со сметаной, изюмом или курагой и др.

При планировании посещения общественных мест возьмите с собой медицинскую маску: если в общественном месте чихают и кашляют, закройте рот и нос медицинской маской или носовым платком – это поможет предотвратить инфицирование.

Любое вирусное заболевание, перенесенное «на ногах», может привести в дальнейшем к нежелательным последствиям и осложнениям. К тому же заболевший человек заражает окружающих.

Поэтому необходимо при первых признаках заболевания обратиться к врачу.

С более подробной информацией о том, как защитить себя и близких от заражения гриппом и ОРВИ можно ознакомиться в специальном разделе на сайте Роспотребнадзора.

Будьте здоровы!

Последние новости

Пущинский научный центр биологических исследований РАН поздравляет А.С. Спирина с избранием членом Национальной Академии Наук США!
Поздравляем академика Александра Сергеевича Спирина - выдающегося отечественного биохимика, одного из основоположников современной мировой молекулярной биологии, руководившего на протяжении многих лет Пущинским научным центром РАН, с избранием членом Национальной Академии Наук США! Желаем Вам, глубокоуважаемый Александр Сергеевич, крепкого здоровья, счастья, неиссякаемой энергии и новых творческих успехов! От ...

Приглашение к участию на Международной конференции
С 23 по 28 июня 2019 состоится Международная конференция 10th International Conference «Photosynthesis and Hydrogen Energy Research for Sustainability — 2019. Конференция пройдет г. в Санкт-Петербурге во Дворце Белосельских-Белозерских (http://beloselskiy-palace.ru/blog/?page_id=117) Конференция посвящена исследованиям в области фотосинтеза и водородной биоэнергетики, и представляет возможность представить и обсудить свои результаты с ведущими мировыми специалистами в области биологии ...

Итоги 23-й Международной школы-конференции «Биология - наука XXI века»
Завершила работу Международная Школа-конференция «Биология - наука XXI века». Устные и стендовые доклады на 10 рабочих секциях сделали 250 студентов и молодых ученых из ведущих ВУЗов и научных организаций России, Беларуси, Украины, Молдавии, Таджикистана, Казахстана и Узбекистана.  Лучшие доклады представили: Секция «Почвоведение и агроэкология» Железова Алена Дмитриевна  Секция «Микробиология и вирусология» Гладышева ...

23-я Международная школа-конференция «Биология – наука XXI века»
С 15 апреля начинает работу 23-я Международная Пущинская школа-конференция молодых ученых «Биология – наука XXI века». Для участия в конференции подали заявки 400 участников - студенты и молодые ученые из разных городов РФ и стран СНГ, около 200 участников примут очное участие. В программе конференции ‒ устные и стендовые доклады участников, лекции именитых ученых, мастер-классы по современным методам в биологии. В свободное ...

Коллектив ФИЦ ПНЦБИ РАН поздравляет Грабарника П.Я. с избранием на должность директора
Коллектив Федерального исследовательского центра «Пущинский научный центр биологических исследований Российской академии наук» поздравляет Грабарника П.Я. с избранием на должность директора ФИЦ ПНЦБИ РАН. 19 февраля 2019 года состоялись выборы директора Федерального государственного бюджетного учреждения науки «Федеральный исследовательский центр «Пущинский научный центр биологических исследований Российской ...